нашла в тырнете девочку-фитоняшу с нашего города, посмотрела, позавидовала, подумала написать ей мол, можно ли с тобой походить в зал. а тут оказалось, что она набирает людей для треньки. секрет иногда реально работает, только как-то по-другому. кароч, вчера она меня почти 2 часа тренила, после чего я уходила на трясущихся ногах.
показала, как нужно правильно приседать. а горизонтальная гиперэкстензия мне как-то не дается - спину все равно напрягаю. ну а вобщем, я довольна. жду следующее занятие.
мое отражение в зеркале это вообще отдельная тема